Grigliata di pesce e dieta chetogenica
Posso mangiare grigliata di pesce nella dieta chetogenica? In questa disamina nutrizionale, con citazioni a fonti di rilievo come OpenFoodFacts, tentiamo di rispondere a questo dubbio.
La grigliata di pesce è un piatto super sano e gustoso che ti fa sentire come un vero boss della cucina.
Il pesce è ricco di proteine e omega-3 che ti danno una marcia in più per affrontare la giornata.
In più, la grigliatura mantiene intatte tutte le proprietà benefiche del pesce, senza aggiunta di grassi inutili.
Se sei uno sportivo, la grigliata di pesce è il top per recuperare dopo un allenamento pesante.
Ti aiuta a riprendere le energie e a mantenere i muscoli in forma.
E se sei a dieta, la grigliata di pesce è il tuo migliore alleato: sazia senza appesantire e ti fa sentire leggero come una piuma.
Insomma, la grigliata di pesce è un vero toccasana per il corpo e per il palato.
Che aspetti a provarla?
Indice
Grigliata di pesce: valori nutrizionali per 100g
Per capire se l’assunzione di grigliata di pesce è compatibile con la dieta chetogenica, dovresti prendere in considerazione i valori nutrizionali.
La tabella nutrizionale di grigliata di pesce possiede 305 kcal e a livello di nutrienti, la composizione è di 0.7g di carboidrati, con 0.7g di zuccheri, 8g di grassi, con 0.8g di grassi saturi, 8g di sale, 5.3g di proteine.
| Componente | Valore |
|---|---|
| Energia | 305Kcal |
| Grassi | 8g |
| Grassi Saturi | 0.8g |
| Carboidrati | 0.7g |
| Zuccheri | 0.7g |
| Fibre | |
| Proteine | 5.3g |
| Sale | 0g |
Compatibile: avendo solo 0.7g di carboidrati ogni 100g, grigliata di pesce è potenzialmente un alimento compatibile con la dieta chetogenica.
FONTI: OpenFoodFacts | Questa guida nutrizionale è solo a scopo informativo e potenzialmente soggetto a errori. Consulta sempre il tuo medico dietologo prima di prendere qualsiasi decisione sulla tua alimentazione.
Domande frequenti sulla compatibilità di grigliata di pesce con la dieta chetogenica
Posso mangiare grigliata di pesce in dieta chetogenica?
Per capire cosa fare, devi considerare le quantità di carboidrati.
Parlando di nutrienti, ci sono 0.7 grammi di carboidrati in ogni 100 grammi di Grigliata di pesce. Per questo motivo considera questo valore nel tuo calcolo nell'assunzione giornaliera.
Che tipo di pesce posso trovare nella grigliata di pesce?
Nella grigliata di pesce puoi trovare gamberi, calamari, spiedini di pesce misto e cozze.
Come viene preparata la grigliata di pesce?
La grigliata di pesce viene preparata mettendo il pesce sulla griglia calda e cuocendolo fino a quando diventa dorato e croccante. Viene poi condita con olio, limone e prezzemolo.
Articolo nutrizionale curato da Silvia Magni, da sempre appassionata di dieta e alimentazione. Le informazioni riportate hanno sempre la fonte indicata.
