Kiwi e dieta chetogenica
Posso mangiare kiwi nella dieta chetogenica? In questa analisi nutrizionale, con citazioni a fonti autorevoli come OpenFoodFacts, proviamo a dare una risposta a questo dubbio.
Il kiwi Zespri da 125 g è un frutto super cool che porta un sacco di benefici per la nostra salute.
Prima di tutto, è pieno di vitamina C che ci aiuta a tenere lontani i raffreddori e a mantenere la pelle bella e luminosa.
Inoltre, contiene tanta fibra che fa bene alla digestione e ci tiene sazi più a lungo.
Ma non è finita qui, il kiwi è anche ricco di antiossidanti che combattono i radicali liberi e ci proteggono dalle malattie.
E non dimentichiamoci del potassio che aiuta a regolare la pressione sanguigna e a mantenere in forma il nostro cuore.
Insomma, il kiwi Zespri è un vero superfood che non può mancare nella nostra dieta quotidiana.
Quindi, non perdiamoci tempo e facciamoci un bel frullato con questo frutto delizioso e salutare!
Indice
Kiwi: valori nutrizionali per 100g
Per capire se l’assunzione di kiwi è compatibile con la dieta chetogenica, dovresti considerare i valori nutrizionali.
La tabella nutrizionale di kiwi possiede 222 kcal e a livello di nutrienti, la composizione è di 9.8g di carboidrati, con 9.7g di zuccheri, 0.5g di grassi, con 0g di grassi saturi, 2.3g di fibre, 0.5g di sale, 0.7g di proteine.
| Componente | Valore |
|---|---|
| Energia | 222Kcal |
| Grassi | 0.5g |
| Grassi Saturi | 0g |
| Carboidrati | 9.8g |
| Zuccheri | 9.7g |
| Fibre | 2.3g |
| Proteine | 0.7g |
| Sale | 0.0025g |
Compatibile: avendo solo 9.8g di carboidrati ogni 100g, kiwi è potenzialmente un alimento compatibile con la dieta chetogenica.
FONTI: OpenFoodFacts | Questa guida nutrizionale è solo a scopo informativo e potenzialmente soggetto a errori. Consulta sempre il tuo medico dietologo prima di prendere qualsiasi decisione sulla tua alimentazione.
Domande frequenti sulla compatibilità di kiwi con la dieta chetogenica
Posso mangiare kiwi in dieta chetogenica?
Per rispondere sì o no, devi tenere presente le quantità di carboidrati.
Parlando di nutrienti, ci sono 9.8 grammi di carboidrati in ogni 100 grammi di Kiwi. Per questo motivo considera questo valore nel tuo calcolo nell'assunzione giornaliera.
Che sapore ha il Kiwi Zespri da 125g?
Il Kiwi Zespri da 125g ha un sapore dolce e leggermente acidulo, perfetto per uno snack fresco e gustoso!
Come posso mangiare il Kiwi Zespri da 125g?
Puoi mangiare il Kiwi Zespri da 125g sbucciandolo e tagliandolo a fette, oppure puoi tagliarlo a metà e mangiarlo con un cucchiaino, facile e veloce da gustare!
Articolo nutrizionale curato da Silvia Magni, da sempre appassionata di dieta e alimentazione. Le informazioni riportate hanno sempre la fonte indicata.
