Legumi e dieta chetogenica
Posso mangiare legumi nella dieta chetogenica? All’interno di questa guida nutrizionale, con riferimenti a fonti autorevoli come OpenFoodFacts, cerchiamo di dare una risposta a questa domanda.
I ceci sono una bomba di energia! Sono pieni di proteine, fibre e carboidrati che ti danno la carica per tutta la giornata.
In più, sono ricchi di vitamine e minerali che aiutano a tenere in forma il tuo corpo.
Se sei a dieta, i ceci sono perfetti perché ti saziano senza farti ingrassare.
Possono essere usati in tanti modi diversi: in insalata, in zuppe o addirittura per fare l'hummus, una crema buonissima da spalmare sul pane.
Esselunga ti propone un pratico formato da 3 confezioni da 380g ciascuna, così hai sempre a portata di mano questo superfood.
E non dimenticare che i legumi sono anche amici dell'ambiente, perché aiutano a ridurre le emissioni di gas serra.
Insomma, i ceci di Esselunga sono un must-have in cucina per una dieta sana e gustosa!
Indice
Legumi: valori nutrizionali per 100g
Per sapere se l’assunzione di legumi sia compatibile con la dieta chetogenica, dovresti prendere in considerazione i valori nutrizionali.
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Domande frequenti sulla compatibilità di legumi con la dieta chetogenica
Posso mangiare legumi in dieta chetogenica?
Per chiarire questo dubbio, devi tenere in considerazione le quantità di carboidrati.
Parlando di nutrienti, ci sono 16.2 grammi di carboidrati in ogni 100 grammi di Legumi. Per questo motivo considera questo valore nel tuo calcolo nell'assunzione giornaliera.
Come posso cucinare i ceci Esselunga?
Puoi cuocerli in pentola a pressione per velocizzare i tempi, oppure lessarli in acqua salata per un risultato più tradizionale. Puoi anche friggerli per ottenere dei croccanti snack salati!
I ceci Esselunga sono già pronti all'uso?
Sì, i ceci Esselunga sono già cotti e pronti per essere consumati. Puoi scolarli e aggiungerli direttamente alle tue ricette preferite senza doverli cuocere ulteriormente.
Articolo nutrizionale curato da Silvia Magni, da sempre appassionata di dieta e alimentazione. Le informazioni riportate hanno sempre la fonte indicata.
