Tofu e dieta chetogenica
Posso mangiare tofu nella dieta chetogenica? Tramite questa analisi nutrizionale, con riferimenti a fonti di rilievo come OpenFoodFacts, cerchiamo di dare una risposta a questa domanda.
Il tofu è un cibo super trendy e healthy che fa bene al corpo e alla mente.
Il Tofu nature di Bjorg è un prodotto top che ti fa sentire in forma e pieno di energia.
Questo tofu è ricco di proteine, che ti aiutano a costruire muscoli forti e a rimanere in forma.
Inoltre, è una fonte di calcio, che fa bene alle ossa e ti aiuta a crescere sano e forte.
Il tofu è anche ricco di antiossidanti, che combattono i radicali liberi e ti mantengono giovane e in salute.
Insomma, mangiare tofu è una scelta smart per chi vuole prendersi cura di sé stesso e del proprio corpo.
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Indice
Tofu: valori nutrizionali per 100g
Per capire se l’assunzione di tofu è compatibile con la dieta chetogenica, devi prendere in considerazione i valori nutrizionali.
La tabella nutrizionale di tofu possiede 670 kcal e a livello di nutrienti, la composizione è di 0.9g di carboidrati, con 0.5g di zuccheri, 9.5g di grassi, con 1.5g di grassi saturi, 1.8g di fibre, 9.5g di sale, 17g di proteine.
| Componente | Valore |
|---|---|
| Energia | 670Kcal |
| Grassi | 9.5g |
| Grassi Saturi | 1.5g |
| Carboidrati | 0.9g |
| Zuccheri | 0.5g |
| Fibre | 1.8g |
| Proteine | 17g |
| Sale | 0.02g |
Compatibile: avendo solo 0.9g di carboidrati ogni 100g, tofu è potenzialmente un alimento compatibile con la dieta chetogenica.
FONTI: OpenFoodFacts | Questa guida nutrizionale è solo a scopo informativo e potenzialmente soggetto a errori. Consulta sempre il tuo medico dietologo prima di prendere qualsiasi decisione sulla tua alimentazione.
Domande frequenti sulla compatibilità di tofu con la dieta chetogenica
Posso mangiare tofu in dieta chetogenica?
Per chiarire questo dubbio, devi considerare le quantità di carboidrati.
Parlando di nutrienti, ci sono 0.9 grammi di carboidrati in ogni 100 grammi di Tofu. Per questo motivo considera questo valore nel tuo calcolo nell'assunzione giornaliera.
Cos'è il tofu?
Il tofu è un alimento a base di soia, simile al formaggio ma senza latte. È ricco di proteine e viene utilizzato come alternativa vegetale alla carne.
Come posso mangiare il tofu nature?
Puoi tagliarlo a cubetti e aggiungerlo alle insalate, friggerlo in padella con verdure o marinare e grigliare. È super versatile e si adatta a moltissime ricette!
Articolo nutrizionale curato da Silvia Magni, da sempre appassionata di dieta e alimentazione. Le informazioni riportate hanno sempre la fonte indicata.
