Uova e dieta chetogenica
Posso mangiare uova nella dieta chetogenica? All’interno di questa disamina nutrizionale, con riferimenti a fonti di rilievo come OpenFoodFacts, tentiamo di dare una risposta a questo quesito.
Le uova medie fresche della Coop sono un vero toccasana per il tuo corpo! Ricche di proteine, vitamine e minerali, ti danno la carica per affrontare la giornata.
Le proteine presenti nelle uova ti aiutano a costruire muscoli forti e a mantenere il tuo corpo in forma.
Le vitamine B presenti nelle uova sono ottime per la salute del tuo sistema nervoso e per darti energia.
Inoltre, le uova contengono anche antiossidanti che proteggono le cellule del tuo corpo dai danni causati dai radicali liberi.
Insomma, le uova medie fresche della Coop sono un vero superfood che non può mancare nella tua dieta!
Indice
Uova: valori nutrizionali per 100g
Per sapere se l’assunzione di uova è compatibile con la dieta chetogenica, devi valutare i valori nutrizionali.
La tabella nutrizionale di uova possiede 536 kcal e a livello di nutrienti, la composizione è di 0g di carboidrati, con 0g di zuccheri, 8.7g di grassi, con 3.2g di grassi saturi, 0g di fibre, 8.7g di sale, 12.4g di proteine.
| Componente | Valore |
|---|---|
| Energia | 536Kcal |
| Grassi | 8.7g |
| Grassi Saturi | 3.2g |
| Carboidrati | 0g |
| Zuccheri | 0g |
| Fibre | 0g |
| Proteine | 12.4g |
| Sale | 0.34g |
Compatibile: avendo solo 0g di carboidrati ogni 100g, uova è potenzialmente un alimento compatibile con la dieta chetogenica.
FONTI: OpenFoodFacts | Questa guida nutrizionale è solo a scopo informativo e potenzialmente soggetto a errori. Consulta sempre il tuo medico dietologo prima di prendere qualsiasi decisione sulla tua alimentazione.
Domande frequenti sulla compatibilità di uova con la dieta chetogenica
Posso mangiare uova in dieta chetogenica?
Per risolvere questo quesito, devi tenere in considerazione le quantità di carboidrati.
Parlando di nutrienti, ci sono 0 grammi di carboidrati in ogni 100 grammi di Uova. Per questo motivo considera questo valore nel tuo calcolo nell'assunzione giornaliera.
Come posso conservare le uova fresche?
Le uova fresche vanno conservate in frigo, nella parte meno fredda, tipo il ripiano centrale. Meglio non metterle nella porta, che è troppo soggetta a sbalzi di temperatura.
Posso mangiare le uova scadute?
Se l'uovo è scaduto da poco, tipo un giorno o due, puoi ancora mangiarlo senza problemi. Ma se è scaduto da più tempo, meglio non rischiare e buttarlo via per evitare problemi di stomaco.
Articolo nutrizionale curato da Silvia Magni, da sempre appassionata di dieta e alimentazione. Le informazioni riportate hanno sempre la fonte indicata.
