Yogurt greco e dieta chetogenica
Posso mangiare yogurt greco nella dieta chetogenica? All’interno di questa guida nutrizionale, con citazioni a fonti autorevoli come OpenFoodFacts, cerchiamo di rispondere a questo dubbio.
Lo yogurt greco senza grassi di Milbona è una bomba di bontà per il tuo corpo! Questo yogurt è ricco di proteine che ti danno la carica per tutta la giornata.
In più, essendo senza grassi, è perfetto per chi vuole mantenere la linea senza rinunciare al gusto.
Grazie alla sua consistenza cremosa, ti sazierà a lungo e ti aiuterà a evitare gli snack poco sani.
Inoltre, il suo alto contenuto di calcio è ottimo per mantenere ossa e denti forti.
E non dimentichiamoci dei fermenti lattici che favoriscono la salute dell'intestino.
Insomma, uno yogurt che fa bene e che ti fa sentire bene!
Indice
Yogurt greco: valori nutrizionali per 100g
Per capire se l’assunzione di yogurt greco sia compatibile con la dieta chetogenica, devi valutare i valori nutrizionali.
La tabella nutrizionale di yogurt greco possiede 243 kcal e a livello di nutrienti, la composizione è di 4.5g di carboidrati, con 3.5g di zuccheri, 0g di grassi, con 0g di grassi saturi, 0g di fibre, 0g di sale, 10g di proteine.
| Componente | Valore |
|---|---|
| Energia | 243Kcal |
| Grassi | 0g |
| Grassi Saturi | 0g |
| Carboidrati | 4.5g |
| Zuccheri | 3.5g |
| Fibre | 0g |
| Proteine | 10g |
| Sale | 0.1g |
Compatibile: avendo solo 4.5g di carboidrati ogni 100g, yogurt greco è potenzialmente un alimento compatibile con la dieta chetogenica.
FONTI: OpenFoodFacts | Questa guida nutrizionale è solo a scopo informativo e potenzialmente soggetto a errori. Consulta sempre il tuo medico dietologo prima di prendere qualsiasi decisione sulla tua alimentazione.
Domande frequenti sulla compatibilità di yogurt greco con la dieta chetogenica
Posso mangiare yogurt greco in dieta chetogenica?
Per capire cosa fare, devi tenere presente le quantità di carboidrati.
Parlando di nutrienti, ci sono 4.5 grammi di carboidrati in ogni 100 grammi di Yogurt greco. Per questo motivo considera questo valore nel tuo calcolo nell'assunzione giornaliera.
Che cos'è lo yogurt greco senza grassi?
Lo yogurt greco senza grassi è uno yogurt cremoso e denso, ma senza grassi. È perfetto per colazioni sane e gustose!
Come posso consumare lo yogurt greco senza grassi?
Puoi mangiarlo da solo, con frutta fresca o frutta secca, oppure aggiungerlo a smoothie o bowl per un tocco extra di cremosità e proteine!
Articolo nutrizionale curato da Silvia Magni, da sempre appassionata di dieta e alimentazione. Le informazioni riportate hanno sempre la fonte indicata.
