Zucca e dieta chetogenica
Posso mangiare zucca nella dieta chetogenica? All’interno di questa guida nutrizionale, con riferimenti a fonti autorevoli come OpenFoodFacts, proviamo a rispondere a questo quesito.
La zucca a cubetti di Lidl è un prodotto super versatile e sano da aggiungere alle tue ricette preferite.
Ricca di vitamine A, C e antiossidanti, la zucca aiuta a mantenere la pelle luminosa e sana.
Inoltre, è un ottimo alleato per la salute degli occhi e del sistema immunitario.
Grazie al suo basso contenuto calorico, la zucca è perfetta per chi vuole tenere sotto controllo il peso e sentirsi leggeri.
Inoltre, è ricca di fibre che favoriscono la digestione e aiutano a regolare il transito intestinale.
Le proprietà della zucca a cubetti di Lidl la rendono un alimento ideale per chi vuole prendersi cura del proprio corpo in modo gustoso e naturale.
Che aspetti a provarla?
Indice
Zucca: valori nutrizionali per 100g
Per capire se assumere zucca è compatibile con la dieta chetogenica, dovresti prendere in considerazione i valori nutrizionali.
La tabella nutrizionale di zucca possiede 146 kcal e a livello di nutrienti, la composizione è di 6.4g di carboidrati, con 3.6g di zuccheri, 0.5g di grassi, con 0.1g di grassi saturi, 0.9g di proteine.
| Componente | Valore |
|---|---|
| Energia | 146Kcal |
| Grassi | 0.5g |
| Grassi Saturi | 0.1g |
| Carboidrati | 6.4g |
| Zuccheri | 3.6g |
| Fibre | |
| Proteine | 0.9g |
| Sale |
Compatibile: avendo solo 6.4g di carboidrati ogni 100g, zucca è potenzialmente un alimento compatibile con la dieta chetogenica.
FONTI: OpenFoodFacts | Questa guida nutrizionale è solo a scopo informativo e potenzialmente soggetto a errori. Consulta sempre il tuo medico dietologo prima di prendere qualsiasi decisione sulla tua alimentazione.
Domande frequenti sulla compatibilità di zucca con la dieta chetogenica
Posso mangiare zucca in dieta chetogenica?
Per capire cosa fare, devi tenere presente le quantità di carboidrati.
Parlando di nutrienti, ci sono 6.4 grammi di carboidrati in ogni 100 grammi di Zucca. Per questo motivo considera questo valore nel tuo calcolo nell'assunzione giornaliera.
Come posso cucinare la zucca a cubetti di Lidl?
Puoi cuocerla al forno con un filo d'olio e delle spezie, oppure farla saltare in padella con un po' di burro e aglio. Puoi anche aggiungerla a zuppe o insalate!
Quanto tempo dura la zucca a cubetti di Lidl una volta aperta?
Una volta aperta, conservala in frigorifero in un contenitore ermetico per massimo 3-4 giorni. Se vedi che sta diventando molle o ha un odore strano, meglio buttarla via!
Articolo nutrizionale curato da Silvia Magni, da sempre appassionata di dieta e alimentazione. Le informazioni riportate hanno sempre la fonte indicata.
