Avena e dieta chetogenica
Posso mangiare avena nella dieta chetogenica? In questa disamina nutrizionale, con citazioni a fonti di rilievo come OpenFoodFacts, tentiamo di rispondere a questa domanda.
La Avena - Alpro è un prodotto top per chi vuole fare colazione in modo sano e gustoso.
Questa avena è ricca di fibre che aiutano la digestione e ti tengono sazio per più tempo.
In più, è piena di vitamine e minerali che ti danno energia per affrontare la giornata.
Se sei vegano o intollerante al lattosio, questa avena è perfetta per te perché è fatta senza ingredienti di origine animale.
Puoi mangiarla con frutta fresca, miele o frutta secca per un mix super delizioso.
E non dimenticare che la Avena - Alpro è anche buona per l'ambiente perché viene prodotta in modo sostenibile.
Che aspetti a provarla?
Indice
Avena: valori nutrizionali per 100g
Per capire se assumere avena sia compatibile con la dieta chetogenica, dovresti considerare i valori nutrizionali.
La tabella nutrizionale di avena possiede 188 kcal e a livello di nutrienti, la composizione è di 7.7g di carboidrati, con 5g di zuccheri, 0.8g di grassi, con 0.2g di grassi saturi, 0.7g di fibre, 1.3g di proteine.
| Componente | Valore |
|---|---|
| Energia | 188Kcal |
| Grassi | 0.8g |
| Grassi Saturi | 0.2g |
| Carboidrati | 7.7g |
| Zuccheri | 5g |
| Fibre | 0.7g |
| Proteine | 1.3g |
| Sale |
Compatibile: avendo solo 7.7g di carboidrati ogni 100g, avena è potenzialmente un alimento compatibile con la dieta chetogenica.
FONTI: OpenFoodFacts | Questa guida nutrizionale è solo a scopo informativo e potenzialmente soggetto a errori. Consulta sempre il tuo medico dietologo prima di prendere qualsiasi decisione sulla tua alimentazione.
Domande frequenti sulla compatibilità di avena con la dieta chetogenica
Posso mangiare avena in dieta chetogenica?
Per risolvere questo quesito, devi considerare le quantità di carboidrati.
Parlando di nutrienti, ci sono 7.7 grammi di carboidrati in ogni 100 grammi di Avena. Per questo motivo considera questo valore nel tuo calcolo nell'assunzione giornaliera.
Che cos'è l'Avena - Alpro?
L'Avena - Alpro è una bevanda a base di avena, perfetta per chi vuole un'alternativa al latte tradizionale. È super buona e vegan-friendly!
Come posso utilizzare l'Avena - Alpro?
Puoi berla direttamente dal cartone, usarla per fare smoothie o aggiungerla al caffè. È versatile e deliziosa in mille modi diversi! Dai, prova anche tu!
Articolo nutrizionale curato da Silvia Magni, da sempre appassionata di dieta e alimentazione. Le informazioni riportate hanno sempre la fonte indicata.
