Carciofi e dieta chetogenica
Posso mangiare carciofi nella dieta chetogenica? Tramite questa guida nutrizionale, con citazioni a fonti di rilievo come OpenFoodFacts, cerchiamo di dare una risposta a questo dubbio.
I carciofi a spicchi della marca Baresa sono davvero top! Questi cazzilli verdi non solo sono buonissimi, ma anche super sani per il nostro corpo.
I carciofi sono ricchi di fibre che aiutano la digestione e ci tengono sazi per più tempo.
Inoltre, contengono vitamine e antiossidanti che ci danno una bella carica e ci proteggono dalle malattie.
Se vuoi mantenerti in forma e sentirti in salute, non puoi proprio fare a meno di questi carciofi a spicchi.
Possono essere mangiati crudi in insalata o cotti in tanti modi diversi, quindi non c'è scusa per non includerli nella tua dieta.
Insomma, se vuoi essere in forma e pieno di energia, non puoi proprio fare a meno di questi carciofi a spicchi - Baresa!
Indice
Carciofi: valori nutrizionali per 100g
Per sapere se l’assunzione di carciofi sia compatibile con la dieta chetogenica, devi considerare i valori nutrizionali.
La tabella nutrizionale di carciofi possiede 318 kcal e a livello di nutrienti, la composizione è di 2.7g di carboidrati, con 2.7g di zuccheri, 5.7g di grassi, con 0.8g di grassi saturi, 5.7g di sale, 1.9g di proteine.
| Componente | Valore |
|---|---|
| Energia | 318Kcal |
| Grassi | 5.7g |
| Grassi Saturi | 0.8g |
| Carboidrati | 2.7g |
| Zuccheri | 2.7g |
| Fibre | |
| Proteine | 1.9g |
| Sale | 1.03g |
Compatibile: avendo solo 2.7g di carboidrati ogni 100g, carciofi è potenzialmente un alimento compatibile con la dieta chetogenica.
FONTI: OpenFoodFacts | Questa guida nutrizionale è solo a scopo informativo e potenzialmente soggetto a errori. Consulta sempre il tuo medico dietologo prima di prendere qualsiasi decisione sulla tua alimentazione.
Domande frequenti sulla compatibilità di carciofi con la dieta chetogenica
Posso mangiare carciofi in dieta chetogenica?
Per rispondere sì o no, devi tenere presente le quantità di carboidrati.
Parlando di nutrienti, ci sono 2.7 grammi di carboidrati in ogni 100 grammi di Carciofi. Per questo motivo considera questo valore nel tuo calcolo nell'assunzione giornaliera.
Come posso mangiare i carciofi a spicchi Baresa?
Puoi mangiarli direttamente dal barattolo come snack o aggiungerli alle tue insalate per dare un tocco di sapore in più!
I carciofi a spicchi Baresa sono già pronti da mangiare?
Sì, sono già pronti da mangiare e non necessitano di alcuna preparazione aggiuntiva. Basta aprirli e gustarli!
Articolo nutrizionale curato da Silvia Magni, da sempre appassionata di dieta e alimentazione. Le informazioni riportate hanno sempre la fonte indicata.
