Cetrioli e dieta chetogenica
Posso mangiare cetrioli nella dieta chetogenica? In questa analisi nutrizionale, con riferimenti a fonti di rilievo come OpenFoodFacts, cerchiamo di dare una risposta a questo quesito.
I cetrioli sono un'ottima fonte di idratazione perché sono composti per lo più da acqua.
Inoltre, sono ricchi di vitamine come la vitamina K, che aiuta a mantenere ossa e denti forti.
I cetrioli contengono anche antiossidanti che aiutano a combattere i radicali liberi nel nostro corpo, prevenendo l'invecchiamento precoce della pelle.
Se ti senti gonfio o hai problemi di digestione, mangiare cetrioli può aiutarti a ridurre il gonfiore e favorire la digestione grazie alla presenza di fibre.
Inoltre, i cetrioli sono bassi in calorie ma ricchi di sostanze nutritive, quindi sono un'ottima scelta per chi vuole mantenere la linea.
Insomma, i cetrioli sono un superfood che non dovrebbe mai mancare nella tua dieta!
Indice
Cetrioli: valori nutrizionali per 100g
Per capire se assumere cetrioli sia compatibile con la dieta chetogenica, devi valutare i valori nutrizionali.
La tabella nutrizionale di cetrioli possiede 146 kcal e a livello di nutrienti, la composizione è di 5.6g di carboidrati, con 1.3g di zuccheri, 0.7g di grassi, con 0.3g di grassi saturi, 1.1g di fibre, 0.7g di sale, 1g di proteine.
| Componente | Valore |
|---|---|
| Energia | 146Kcal |
| Grassi | 0.7g |
| Grassi Saturi | 0.3g |
| Carboidrati | 5.6g |
| Zuccheri | 1.3g |
| Fibre | 1.1g |
| Proteine | 1g |
| Sale | 1.3g |
Compatibile: avendo solo 5.6g di carboidrati ogni 100g, cetrioli è potenzialmente un alimento compatibile con la dieta chetogenica.
FONTI: OpenFoodFacts | Questa guida nutrizionale è solo a scopo informativo e potenzialmente soggetto a errori. Consulta sempre il tuo medico dietologo prima di prendere qualsiasi decisione sulla tua alimentazione.
Domande frequenti sulla compatibilità di cetrioli con la dieta chetogenica
Posso mangiare cetrioli in dieta chetogenica?
Per capire cosa fare, devi tenere in considerazione le quantità di carboidrati.
Parlando di nutrienti, ci sono 5.6 grammi di carboidrati in ogni 100 grammi di Cetrioli. Per questo motivo considera questo valore nel tuo calcolo nell'assunzione giornaliera.
Come posso utilizzare i cetrioli Prima Voglia?
Puoi mangiarli crudi, tagliati a rondelle o a bastoncini, oppure aggiungerli alle insalate per un tocco di freschezza!
Posso conservare i cetrioli Prima Voglia una volta aperti?
Sì, basta metterli in un contenitore ermetico in frigorifero e consumarli entro qualche giorno per mantenere la loro freschezza!
Articolo nutrizionale curato da Silvia Magni, da sempre appassionata di dieta e alimentazione. Le informazioni riportate hanno sempre la fonte indicata.
