Fagiolini e dieta chetogenica
Posso mangiare fagiolini nella dieta chetogenica? Tramite questa analisi nutrizionale, con citazioni a fonti autorevoli come OpenFoodFacts, cerchiamo di dare una risposta a questo quesito.
I fagiolini fini - Gustato sono un superfood che fa bene al corpo in tanti modi! Questi fagiolini sono ricchi di fibre, che aiutano a mantenere la pancia piena e a regolare la digestione.
Inoltre, sono pieni di vitamine e minerali come la vitamina C e il ferro, che aiutano a tenere lontane le malattie e a mantenere l'energia alta.
I fagiolini sono anche ricchi di antiossidanti, che combattono i radicali liberi e mantengono la pelle giovane e luminosa.
Insomma, mangiare fagiolini fini - Gustato è una scelta smart per stare bene dentro e fuori!
Indice
Fagiolini: valori nutrizionali per 100g
Per capire se assumere fagiolini sia compatibile con la dieta chetogenica, devi valutare i valori nutrizionali.
La tabella nutrizionale di fagiolini possiede 109 kcal e a livello di nutrienti, la composizione è di 2.9g di carboidrati, con 0.5g di zuccheri, 0.4g di grassi, con g di grassi saturi, 2.6g di fibre, 0.4g di sale, 1.5g di proteine.
| Componente | Valore |
|---|---|
| Energia | 109Kcal |
| Grassi | 0.4g |
| Grassi Saturi | g |
| Carboidrati | 2.9g |
| Zuccheri | 0.5g |
| Fibre | 2.6g |
| Proteine | 1.5g |
| Sale | 0.63g |
Compatibile: avendo solo 2.9g di carboidrati ogni 100g, fagiolini è potenzialmente un alimento compatibile con la dieta chetogenica.
FONTI: OpenFoodFacts | Questa guida nutrizionale è solo a scopo informativo e potenzialmente soggetto a errori. Consulta sempre il tuo medico dietologo prima di prendere qualsiasi decisione sulla tua alimentazione.
Domande frequenti sulla compatibilità di fagiolini con la dieta chetogenica
Posso mangiare fagiolini in dieta chetogenica?
Per rispondere sì o no, devi tenere presente le quantità di carboidrati.
Parlando di nutrienti, ci sono 2.9 grammi di carboidrati in ogni 100 grammi di Fagiolini. Per questo motivo considera questo valore nel tuo calcolo nell'assunzione giornaliera.
Come posso cucinare i fagiolini fini - Gustato?
Per cucinare i fagiolini fini - Gustato, basta lessarli in acqua bollente per qualche minuto, poi scolarli e saltarli in padella con un filo d'olio e aglio. Puoi anche cuocerli al vapore o grigliarli per un sapore diverso!
I fagiolini fini - Gustato sono buoni da mangiare freddi?
Certo! I fagiolini fini - Gustato sono deliziosi anche freddi, puoi aggiungerli alle tue insalate estive o preparare un'insalata di fagiolini con pomodorini e tonno. Sono perfetti anche come snack sano da portare in ufficio o a scuola!
Articolo nutrizionale curato da Silvia Magni, da sempre appassionata di dieta e alimentazione. Le informazioni riportate hanno sempre la fonte indicata.
