Noci e dieta chetogenica
Posso mangiare noci nella dieta chetogenica? All’interno di questa disamina nutrizionale, con citazioni a fonti autorevoli come OpenFoodFacts, proviamo a rispondere a questo dubbio.
Le noci sgusciate sibamba sono un vero toccasana per il nostro corpo! Questi piccoli snack sono carichi di proprietà benefiche che ci fanno stare alla grande.
Le noci sono ricche di antiossidanti che ci aiutano a combattere i radicali liberi e a mantenere la pelle giovane e luminosa.
Inoltre, sono una fonte naturale di grassi sani che ci danno energia e ci tengono sazi per più tempo.
Le noci sono anche ricche di vitamine e minerali che ci aiutano a mantenere il sistema immunitario forte e a prevenire malattie.
Inoltre, sono ricche di fibre che ci aiutano a mantenere la digestione regolare e a tenere sotto controllo il peso.
Insomma, le noci sgusciate sibamba sono un vero superfood che non può mancare nella nostra dieta quotidiana!
Indice
Noci: valori nutrizionali per 100g
Per capire se assumere noci è compatibile con la dieta chetogenica, devi valutare i valori nutrizionali.
La tabella nutrizionale di noci possiede 2899 kcal e a livello di nutrienti, la composizione è di 5.1g di carboidrati, con 3.1g di zuccheri, 68.1g di grassi, con 5.6g di grassi saturi, 6.2g di fibre, 68.1g di sale, 14.3g di proteine.
| Componente | Valore |
|---|---|
| Energia | 2899Kcal |
| Grassi | 68.1g |
| Grassi Saturi | 5.6g |
| Carboidrati | 5.1g |
| Zuccheri | 3.1g |
| Fibre | 6.2g |
| Proteine | 14.3g |
| Sale | 0.01g |
Compatibile: avendo solo 5.1g di carboidrati ogni 100g, noci è potenzialmente un alimento compatibile con la dieta chetogenica.
FONTI: OpenFoodFacts | Questa guida nutrizionale è solo a scopo informativo e potenzialmente soggetto a errori. Consulta sempre il tuo medico dietologo prima di prendere qualsiasi decisione sulla tua alimentazione.
Domande frequenti sulla compatibilità di noci con la dieta chetogenica
Posso mangiare noci in dieta chetogenica?
Per chiarire questo dubbio, devi considerare le quantità di carboidrati.
Parlando di nutrienti, ci sono 5.1 grammi di carboidrati in ogni 100 grammi di Noci. Per questo motivo considera questo valore nel tuo calcolo nell'assunzione giornaliera.
Come posso utilizzare le Noci sgusciate - sibamba - 300gr?
Le puoi mangiare direttamente come snack, aggiungerle alle insalate o usarle per preparare dolci e biscotti super gustosi!
Quante calorie ci sono in una porzione di Noci sgusciate - sibamba - 300gr?
In una porzione di 30 grammi ci sono circa 180 calorie, quindi occhio a non esagerare se stai cercando di mantenere la linea!
Articolo nutrizionale curato da Silvia Magni, da sempre appassionata di dieta e alimentazione. Le informazioni riportate hanno sempre la fonte indicata.
