Olive e dieta chetogenica
Posso mangiare olive nella dieta chetogenica? In questa disamina nutrizionale, con citazioni a fonti autorevoli come OpenFoodFacts, proviamo a rispondere a questo dubbio.
Le olive nere denocciolate alla greca della marca Tramier sono un vero toccasana per il nostro corpo! Queste olive sono ricche di antiossidanti che aiutano a combattere i radicali liberi e a mantenere la pelle giovane e luminosa.
Inoltre, sono una fonte di grassi sani che favoriscono la salute del cuore e aiutano a tenere sotto controllo il colesterolo cattivo.
Le olive nere sono anche ricche di vitamine e minerali essenziali come la vitamina E e il ferro, che aiutano a rafforzare il sistema immunitario e a prevenire l'anemia.
Inoltre, il consumo di olive nere può aiutare a migliorare la digestione e a regolare il transito intestinale grazie alla loro ricchezza di fibre.
Insomma, le olive nere denocciolate alla greca sono un vero superfood che non può mancare nella nostra dieta quotidiana!
Indice
Olive: valori nutrizionali per 100g
Per capire se l’assunzione di olive è compatibile con la dieta chetogenica, devi considerare i valori nutrizionali.
La tabella nutrizionale di olive possiede 1189 kcal e a livello di nutrienti, la composizione è di 2.2g di carboidrati, con 2.2g di zuccheri, 28g di grassi, con 3.8g di grassi saturi, 0g di fibre, 28g di sale, 1.7g di proteine.
| Componente | Valore |
|---|---|
| Energia | 1189Kcal |
| Grassi | 28g |
| Grassi Saturi | 3.8g |
| Carboidrati | 2.2g |
| Zuccheri | 2.2g |
| Fibre | 0g |
| Proteine | 1.7g |
| Sale | 8g |
Compatibile: avendo solo 2.2g di carboidrati ogni 100g, olive è potenzialmente un alimento compatibile con la dieta chetogenica.
FONTI: OpenFoodFacts | Questa guida nutrizionale è solo a scopo informativo e potenzialmente soggetto a errori. Consulta sempre il tuo medico dietologo prima di prendere qualsiasi decisione sulla tua alimentazione.
Domande frequenti sulla compatibilità di olive con la dieta chetogenica
Posso mangiare olive in dieta chetogenica?
Per chiarire questo dubbio, devi tenere presente le quantità di carboidrati.
Parlando di nutrienti, ci sono 2.2 grammi di carboidrati in ogni 100 grammi di Olive. Per questo motivo considera questo valore nel tuo calcolo nell'assunzione giornaliera.
Che gusto hanno le olive nere denocciolate alla greca di Tramier?
Le olive nere denocciolate alla greca di Tramier sono super gustose e saporite, con un mix di sapori mediterranei che ti faranno impazzire!
Come posso utilizzare le olive nere denocciolate alla greca di Tramier?
Le olive nere denocciolate alla greca di Tramier sono perfette da aggiungere alle insalate, alle pizze o semplicemente da gustare come snack sfizioso durante l'aperitivo!
Articolo nutrizionale curato da Silvia Magni, da sempre appassionata di dieta e alimentazione. Le informazioni riportate hanno sempre la fonte indicata.
