Salsa di soia e dieta chetogenica
Posso mangiare salsa di soia nella dieta chetogenica? All’interno di questa guida nutrizionale, con riferimenti a fonti autorevoli come OpenFoodFacts, proviamo a rispondere a questo dubbio.
La salsa di soia Yamasa è un must-have in cucina per dare quel tocco di sapore asiatico ai tuoi piatti preferiti.
Ma non è solo una questione di gusto, questa salsa ha anche proprietà benefiche per la salute! La salsa di soia è ricca di antiossidanti che aiutano a combattere i radicali liberi nel nostro corpo, mantenendoci giovani e in forma.
Inoltre, contiene anche vitamine del gruppo B che sono essenziali per il nostro metabolismo e per avere energia durante la giornata.
Ma attenzione, non esagerare con la salsa di soia perché è ricca di sodio e può essere dannosa per la pressione sanguigna.
Quindi, usala con moderazione e goditi i suoi benefici senza esagerare! Inoltre, la salsa di soia è anche un ottimo alleato per la digestione grazie alle sue proprietà fermentate che favoriscono la flora intestinale.
Quindi, non solo è buona, ma fa anche bene alla pancia!
Indice
Salsa di soia: valori nutrizionali per 100g
Per capire se l’assunzione di salsa di soia sia compatibile con la dieta chetogenica, devi prendere in considerazione i valori nutrizionali.
La tabella nutrizionale di salsa di soia possiede 351 kcal e a livello di nutrienti, la composizione è di 9.8g di carboidrati, con 2g di zuccheri, 0g di grassi, con 0g di grassi saturi, 0.9g di fibre, 0g di sale, 9g di proteine.
| Componente | Valore |
|---|---|
| Energia | 351Kcal |
| Grassi | 0g |
| Grassi Saturi | 0g |
| Carboidrati | 9.8g |
| Zuccheri | 2g |
| Fibre | 0.9g |
| Proteine | 9g |
| Sale | 16.5g |
Compatibile: avendo solo 9.8g di carboidrati ogni 100g, salsa di soia è potenzialmente un alimento compatibile con la dieta chetogenica.
FONTI: OpenFoodFacts | Questa guida nutrizionale è solo a scopo informativo e potenzialmente soggetto a errori. Consulta sempre il tuo medico dietologo prima di prendere qualsiasi decisione sulla tua alimentazione.
Domande frequenti sulla compatibilità di salsa di soia con la dieta chetogenica
Posso mangiare salsa di soia in dieta chetogenica?
Per dare una risposta definitiva, devi tenere presente le quantità di carboidrati.
Parlando di nutrienti, ci sono 9.8 grammi di carboidrati in ogni 100 grammi di Salsa di soia. Per questo motivo considera questo valore nel tuo calcolo nell'assunzione giornaliera.
Che sapore ha la salsa di soia Yamasa?
La salsa di soia Yamasa ha un sapore intenso e salato, perfetto per dare un tocco speciale ai tuoi piatti!
Come posso utilizzare la salsa di soia Yamasa?
Puoi usarla per marinare la carne, condire il riso, aggiungerla alle zuppe o semplicemente usarla come salsa per la tua bistecca preferita! È super versatile e deliziosa!
Articolo nutrizionale curato da Silvia Magni, da sempre appassionata di dieta e alimentazione. Le informazioni riportate hanno sempre la fonte indicata.
