Anguria e dieta chetogenica
Posso mangiare anguria nella dieta chetogenica? Tramite questa disamina nutrizionale, con citazioni a fonti di rilievo come OpenFoodFacts, cerchiamo di rispondere a questa domanda.
L'anguria è un frutto super cool che fa bene al corpo in tanti modi! Prima di tutto, è piena di acqua, quindi ti idrata un sacco quando fa caldo.
In più, ha poche calorie ma tanti nutrienti, tipo vitamina C e licopene che aiutano a tenere lontane le malattie.
E non finisce qui, l'anguria è anche ricca di antiossidanti che proteggono la pelle dai danni del sole e dell'inquinamento.
Se hai problemi di digestione, mangiare anguria può aiutarti grazie alle sue proprietà diuretiche e depurative.
Insomma, non c'è motivo per non amare questo frutto delizioso e benefico per la salute!
Indice
Anguria: valori nutrizionali per 100g
Per sapere se l’assunzione di anguria è compatibile con la dieta chetogenica, devi valutare i valori nutrizionali.
La tabella nutrizionale di anguria possiede 126 kcal e a livello di nutrienti, la composizione è di 7.55g di carboidrati, con 6.2g di zuccheri, 0.15g di grassi, con 14g di grassi saturi, 0.4g di fibre, 0.61g di proteine.
| Componente | Valore |
|---|---|
| Energia | 126Kcal |
| Grassi | 0.15g |
| Grassi Saturi | 14g |
| Carboidrati | 7.55g |
| Zuccheri | 6.2g |
| Fibre | 0.4g |
| Proteine | 0.61g |
| Sale |
Compatibile: avendo solo 7.55g di carboidrati ogni 100g, anguria è potenzialmente un alimento compatibile con la dieta chetogenica.
FONTI: OpenFoodFacts | Questa guida nutrizionale è solo a scopo informativo e potenzialmente soggetto a errori. Consulta sempre il tuo medico dietologo prima di prendere qualsiasi decisione sulla tua alimentazione.
Domande frequenti sulla compatibilità di anguria con la dieta chetogenica
Posso mangiare anguria in dieta chetogenica?
Per risolvere questo quesito, devi tenere in considerazione le quantità di carboidrati.
Parlando di nutrienti, ci sono 7.55 grammi di carboidrati in ogni 100 grammi di Anguria. Per questo motivo considera questo valore nel tuo calcolo nell'assunzione giornaliera.
Come si mangia l'anguria?
Per mangiare l'anguria basta tagliarla a fette o a cubetti e poi mangiarla con le mani o con un cucchiaio. È super rinfrescante e perfetta per l'estate!
L'anguria fa bene alla salute?
Sì, l'anguria è super sana! È ricca di acqua, vitamine e antiossidanti che aiutano a idratarti e a tenere lontane le malattie. Quindi mangiane quanto ne vuoi!
Articolo nutrizionale curato da Silvia Magni, da sempre appassionata di dieta e alimentazione. Le informazioni riportate hanno sempre la fonte indicata.
