Nocciole e dieta chetogenica
Posso mangiare nocciole nella dieta chetogenica? In questa disamina nutrizionale, con riferimenti a fonti autorevoli come OpenFoodFacts, cerchiamo di dare una risposta a questa domanda.
Le nocciole sgusciate Manuzzi sono un vero toccasana per il corpo! Ricche di antiossidanti, proteggono le cellule dai danni dei radicali liberi e aiutano a prevenire l'invecchiamento precoce.
Inoltre, sono una fonte di grassi sani che favoriscono la salute del cuore e aiutano a mantenere bassi i livelli di colesterolo cattivo.
Le nocciole sono anche ricche di fibre, che favoriscono la digestione e aiutano a regolare il transito intestinale.
Inoltre, sono una fonte di vitamine del gruppo B, che sono essenziali per il metabolismo energetico e per mantenere la pelle sana e luminosa.
Insomma, le nocciole sgusciate Manuzzi sono un vero superfood che non può mancare nella tua dieta quotidiana!
Indice
Nocciole: valori nutrizionali per 100g
Per capire se l’assunzione di nocciole è compatibile con la dieta chetogenica, dovresti considerare i valori nutrizionali.
La tabella nutrizionale di nocciole possiede 335 kcal e a livello di nutrienti, la composizione è di 7g di carboidrati, con 4.34g di zuccheri, 60.8g di grassi, con 4.5g di grassi saturi, 9.7g di fibre, 60.8g di sale, 15g di proteine.
| Componente | Valore |
|---|---|
| Energia | 335Kcal |
| Grassi | 60.8g |
| Grassi Saturi | 4.5g |
| Carboidrati | 7g |
| Zuccheri | 4.34g |
| Fibre | 9.7g |
| Proteine | 15g |
| Sale | 0g |
Compatibile: avendo solo 7g di carboidrati ogni 100g, nocciole è potenzialmente un alimento compatibile con la dieta chetogenica.
FONTI: OpenFoodFacts | Questa guida nutrizionale è solo a scopo informativo e potenzialmente soggetto a errori. Consulta sempre il tuo medico dietologo prima di prendere qualsiasi decisione sulla tua alimentazione.
Domande frequenti sulla compatibilità di nocciole con la dieta chetogenica
Posso mangiare nocciole in dieta chetogenica?
Per capire cosa fare, devi tenere in considerazione le quantità di carboidrati.
Parlando di nutrienti, ci sono 7 grammi di carboidrati in ogni 100 grammi di Nocciole. Per questo motivo considera questo valore nel tuo calcolo nell'assunzione giornaliera.
Come posso utilizzare le nocciole sgusciate Manuzzi?
Le nocciole sgusciate Manuzzi sono perfette da mangiare come snack, da aggiungere nello yogurt o nei cereali, oppure da usare per preparare dolci e biscotti super gustosi!
Le nocciole sgusciate Manuzzi sono buone per la salute?
Sì, le nocciole sgusciate Manuzzi sono ricche di antiossidanti, fibre e grassi sani che fanno bene al cuore e al cervello. Ma attenzione, mangiale con moderazione per non esagerare con le calorie!
Articolo nutrizionale curato da Silvia Magni, da sempre appassionata di dieta e alimentazione. Le informazioni riportate hanno sempre la fonte indicata.
