Spinaci e dieta chetogenica
Posso mangiare spinaci nella dieta chetogenica? In questa guida nutrizionale, con citazioni a fonti autorevoli come OpenFoodFacts, proviamo a dare una risposta a questa domanda.
Gli spinaci sono super sani e fanno bene al corpo! I cubetti di spinaci Orogel sono comodissimi da usare in cucina e ti aiutano a fare piatti super gustosi e sani.
Gli spinaci sono pieni di vitamine e sali minerali che ti danno un sacco di energia e ti tengono in forma.
In più, sono ricchi di fibre che aiutano la digestione e ti fanno sentire sazio più a lungo.
Mangiare gli spinaci regolarmente può anche aiutare a tenere sotto controllo la pressione alta e a proteggere il cuore.
Insomma, non c'è motivo per non mettere un po' di Spinaci Cubello Orogel nel carrello della spesa e iniziare a godere di tutti i benefici che ti possono dare!
Indice
Spinaci: valori nutrizionali per 100g
Per capire se assumere spinaci è compatibile con la dieta chetogenica, devi prendere in considerazione i valori nutrizionali.
La tabella nutrizionale di spinaci possiede 130 kcal e a livello di nutrienti, la composizione è di 1.9g di carboidrati, con 0.9g di zuccheri, 0.7g di grassi, con 0g di grassi saturi, 2.5g di fibre, 0.7g di sale, 3g di proteine.
| Componente | Valore |
|---|---|
| Energia | 130Kcal |
| Grassi | 0.7g |
| Grassi Saturi | 0g |
| Carboidrati | 1.9g |
| Zuccheri | 0.9g |
| Fibre | 2.5g |
| Proteine | 3g |
| Sale | 0.15g |
Compatibile: avendo solo 1.9g di carboidrati ogni 100g, spinaci è potenzialmente un alimento compatibile con la dieta chetogenica.
FONTI: OpenFoodFacts | Questa guida nutrizionale è solo a scopo informativo e potenzialmente soggetto a errori. Consulta sempre il tuo medico dietologo prima di prendere qualsiasi decisione sulla tua alimentazione.
Domande frequenti sulla compatibilità di spinaci con la dieta chetogenica
Posso mangiare spinaci in dieta chetogenica?
Per risolvere questo quesito, devi tenere in considerazione le quantità di carboidrati.
Parlando di nutrienti, ci sono 1.9 grammi di carboidrati in ogni 100 grammi di Spinaci. Per questo motivo considera questo valore nel tuo calcolo nell'assunzione giornaliera.
Che cos'è Spinaci Cubello?
Spinaci Cubello è un prodotto surgelato a base di spinaci tagliati a cubetti, pronti da cucinare in pochi minuti. Perfetti per preparare veloci contorni o piatti principali ricchi di verdure.
Come posso cucinare gli Spinaci Cubello?
Per cucinare gli Spinaci Cubello basta scaldare un po' di olio in padella, aggiungere gli spinaci ancora surgelati e cuocerli per qualche minuto mescolando di tanto in tanto. Puoi aggiungere spezie o formaggio a piacere per un tocco in più di sapore!
Articolo nutrizionale curato da Silvia Magni, da sempre appassionata di dieta e alimentazione. Le informazioni riportate hanno sempre la fonte indicata.
