Parmigiano e dieta chetogenica
Posso mangiare parmigiano nella dieta chetogenica? Tramite questa disamina nutrizionale, con citazioni a fonti autorevoli come OpenFoodFacts, cerchiamo di dare una risposta a questo dubbio.
Il Parmigiano Reggiano è un formaggio italiano super famoso e delizioso, ma non tutti sanno che ha anche un sacco di proprietà benefiche per il nostro corpo!
Prima di tutto, è ricco di proteine che ci aiutano a costruire muscoli forti e a rimanere in forma.
Inoltre, contiene calcio, che è essenziale per mantenere le nostre ossa e denti sani e forti.
Il Parmigiano Reggiano è anche ricco di vitamine del gruppo B, che ci danno energia e ci aiutano a combattere lo stress.
E non dimentichiamoci dei grassi buoni che contiene, che sono importanti per il nostro cervello e il nostro sistema nervoso.
Insomma, il Parmigiano Reggiano non è solo buono da mangiare, ma ci fa anche bene! Quindi non esitare a metterne un bel pezzetto sulla tua pasta o sulle tue insalate, il tuo corpo te ne sarà grato!
Indice
Parmigiano: valori nutrizionali per 100g
Per sapere se assumere parmigiano è compatibile con la dieta chetogenica, devi valutare i valori nutrizionali.
La tabella nutrizionale di parmigiano possiede 1671 kcal e a livello di nutrienti, la composizione è di 0g di carboidrati, con 0g di zuccheri, 30g di grassi, con 20g di grassi saturi, 0g di fibre, 30g di sale, 32g di proteine.
| Componente | Valore |
|---|---|
| Energia | 1671Kcal |
| Grassi | 30g |
| Grassi Saturi | 20g |
| Carboidrati | 0g |
| Zuccheri | 0g |
| Fibre | 0g |
| Proteine | 32g |
| Sale | 1.6g |
Compatibile: avendo solo 0g di carboidrati ogni 100g, parmigiano è potenzialmente un alimento compatibile con la dieta chetogenica.
FONTI: OpenFoodFacts | Questa guida nutrizionale è solo a scopo informativo e potenzialmente soggetto a errori. Consulta sempre il tuo medico dietologo prima di prendere qualsiasi decisione sulla tua alimentazione.
Domande frequenti sulla compatibilità di parmigiano con la dieta chetogenica
Posso mangiare parmigiano in dieta chetogenica?
Per dare una risposta definitiva, devi considerare le quantità di carboidrati.
Parlando di nutrienti, ci sono 0 grammi di carboidrati in ogni 100 grammi di Parmigiano. Per questo motivo considera questo valore nel tuo calcolo nell'assunzione giornaliera.
Che differenza c'è tra Parmigiano Reggiano e Parmareggio?
Il Parmigiano Reggiano è il vero formaggio tradizionale fatto solo in alcune zone d'Italia, mentre il Parmareggio è una marca commerciale che produce formaggi simili ma non sono fatti nello stesso modo.
Posso usare il Parmareggio al posto del Parmigiano Reggiano?
Sì, puoi usarlo ma il sapore e la qualità non saranno gli stessi. Il Parmigiano Reggiano è più saporito e autentico, mentre il Parmareggio è più economico e più facilmente reperibile nei supermercati.
Articolo nutrizionale curato da Silvia Magni, da sempre appassionata di dieta e alimentazione. Le informazioni riportate hanno sempre la fonte indicata.
