Sardine e dieta chetogenica
Posso mangiare sardine nella dieta chetogenica? All’interno di questa guida nutrizionale, con riferimenti a fonti di rilievo come OpenFoodFacts, proviamo a dare una risposta a questa domanda.
Le sardine in olio d'oliva sono un vero toccasana per il tuo corpo! Questi pesciolini sono ricchi di omega-3, che aiutano a tenere il cuore in forma e a migliorare la memoria.
Inoltre, sono una bomba di proteine, che ti danno energia per tutta la giornata.
Le sardine sono anche ricche di calcio, che fa bene alle ossa e ai denti, e di vitamina D, che aiuta il corpo ad assorbire il calcio.
In più, contengono antiossidanti che proteggono le cellule dai danni dei radicali liberi.
Insomma, le sardine in olio d'oliva sono un vero superfood che non può mancare nella tua dieta! Mangiale in insalata, sul pane tostato o direttamente dalla scatoletta per godere di tutti i loro benefici.
Indice
Sardine: valori nutrizionali per 100g
Per sapere se assumere sardine è compatibile con la dieta chetogenica, dovresti valutare i valori nutrizionali.
La tabella nutrizionale di sardine possiede 946 kcal e a livello di nutrienti, la composizione è di 0g di carboidrati, con 0g di zuccheri, 15g di grassi, con 3.5g di grassi saturi, 0g di fibre, 15g di sale, 23g di proteine.
| Componente | Valore |
|---|---|
| Energia | 946Kcal |
| Grassi | 15g |
| Grassi Saturi | 3.5g |
| Carboidrati | 0g |
| Zuccheri | 0g |
| Fibre | 0g |
| Proteine | 23g |
| Sale | 1.2g |
Compatibile: avendo solo 0g di carboidrati ogni 100g, sardine è potenzialmente un alimento compatibile con la dieta chetogenica.
FONTI: OpenFoodFacts | Questa guida nutrizionale è solo a scopo informativo e potenzialmente soggetto a errori. Consulta sempre il tuo medico dietologo prima di prendere qualsiasi decisione sulla tua alimentazione.
Domande frequenti sulla compatibilità di sardine con la dieta chetogenica
Posso mangiare sardine in dieta chetogenica?
Per rispondere sì o no, devi tenere presente le quantità di carboidrati.
Parlando di nutrienti, ci sono 0 grammi di carboidrati in ogni 100 grammi di Sardine. Per questo motivo considera questo valore nel tuo calcolo nell'assunzione giornaliera.
Che tipo di sardine sono presenti nel prodotto Sardines Huile d Olive - Parmentier?
Le sardine presenti in questo prodotto sono sardine di alta qualità conservate nell'olio d'oliva, perfette per un gustoso spuntino o per arricchire le tue ricette preferite.
Come posso consumare le sardine Huile d Olive - Parmentier?
Le sardine Huile d Olive - Parmentier sono pronte per essere gustate direttamente dalla confezione oppure possono essere utilizzate per preparare deliziose ricette come insalate di mare, pasta al tonno o bruschette gourmet. Buon appetito!
Articolo nutrizionale curato da Silvia Magni, da sempre appassionata di dieta e alimentazione. Le informazioni riportate hanno sempre la fonte indicata.
